Le stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face. 4 Consonnes qui en disent long, le stress ce n’est pas du cinéma pourtant il apparait quand le C.I.N.E se met en …
Tout à fait naturellement nous respirons, en conscience nous pouvons apprendre à respirer avec intention pour améliorer notre état mental, émotionnel et physique. Si je vous dis : Tu me pompes l’air » « J’étouffe » « J’ai le souffle coupé » « Laisse-moi souffler » « Laisse-moi respirer » « J’ai besoin de changer d’air » « Tu es mon oxygène » « Je suis gonflée à bloc » …
Je vous propose de remettre en avant vos capacités et prendre confiance en vous en vous posant quelques questions, auxquelles je vous invite à répondre par écrit sur votre cahier de développement personnel. « Si je suis capable de ……….Je serai toujours capable de ……….. » Comme la positive attitude contamine tout, allez donc voir et identifier toutes …
Techniques utilisées LA SOPHROLOGIE Qu’est-ce que la Sophrologie? C’est une discipline de développement personnel qui permet d’harmoniser le corps mental, le corps émotionnel et le corps physique au travers de techniques de relaxations dynamiques, d’exercices respiratoires et de visualisations dites sophronisations. C’est un stimulateur de ressources, elle permet de développer toutes les capacités d’adaptation pour …
POURQUOI CETTE RECONVERSION ? Infirmière depuis 1981, j’ai eu une carrière très intéressante et diversifiée (pneumologie, médecine générale, chirurgie esthétique, médecine du travail), je suis devenue directrice de crèche après avoir obtenu un DU de responsable d’établissement d’enfant de 3 mois à 6 ans, j’ai été infirmière référente d’un EHPAD et j’ai terminé ma carrière …
Blocages émotionnels, peine, tristesse, peurs… Laissez s’envoler vos oiseaux noirs et laisser pénétrer le soleil dans votre cœur! Nous tapoterons ensemble, et après vous saurez le faire pour vous en toute autonomie. Ayez confiance, je suis là pour accueillir les mots et vous apprendre à vous en libérer. La sophrologie, le coaching, l’EFT sont des …
