J’invite chaque personne qui a envie d’écouter un audio à suivre quelques conseils :
- installez-vous dans un endroit confortable
- hydratez-vous avant de commencer la séance
- éteignez votre portable si c’est possible pour vous
- évitez d’être dérangée durant ces quelques minutes
- installez-vous en position assise en général
- profitez pleinement de cette séance et refaites là autant que vous en avez besoin
RELACHEMENT FLASH
Pour vous ressourcer en quelques minutes, retrouvez calme et sérénité, détente corporelle, mentale, émotionnelle. Peut se pratiquer allongé pour la préparation à l’endormissement, ou assis pour récupérer et se remettre en forme. Bonne séance.
LE COQUILLAGE SOPHRO ENFANT
Cette sophronisation s’adresse à l’enfant, histoire dont il est le héros, pour retrouver force, enthousiasme, joie dans la détente et l’écoute, tout en se connectant à ses 5 sens.
L’ARBRE A SOUHAITS SOPHRO ENFANT
En cette période où l’enfant est contraint dans son environnement, cette sophronisation lui offre la possibilité d’exprimer ce qu’il souhaite pour lui et pour tout le monde, bienveillance et amour, ouverture du cœur.
LA BALLE JAUNE
Confusion, dispersion, mental suractivé, difficulté à vous endormir, cet audio est pour vous, en recentrant votre attention sur vous, votre corps.